This is default featured slide 1 title
This is default featured slide 2 title
This is default featured slide 3 title
This is default featured slide 4 title

Một số bài tập phục hồi giảm cân sau sinh mổ

Quỳ gối, hai chân để rộng bằng vai, hai tay buông hai bên. Đưa tay qua đầu và từ từ cuối xuống phía trước. 1.

Một số bài tập giảm cân khi chơi cùng bé tại nhà

Giữ tư thế này trong 3 giây và trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần cho mỗi chân sau đó đổi chân.

4 bộ môn giúp giảm cân sau sinh hiệu quả

Dance sẽ là bí quyết giảm cân sau sinh cho những bà mẹ trẻ yêu thích sự năng động và muốn hòa mình vào âm

3 cách giúp mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng

Thêm nữa, mẹ cũng nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để ăn với lượng vừa phải, sẽ không bị quá no mà lại

Sở hữu thân hình hoàn hảo với 10 phút mỗi ngày

Để nhẹ nhàng hơn cho người mới tập, có thể giữ cơ thể trên đầu gối thay vì ngón chân. 1. Bài tập cơ bụng

Những bài tập giảm cân được các chuyên gia đánh giá tốt nhất

Bài tập này là một cách giảm cân nhanh nhất giúp bạn lấy lại vòng hai săn chắc, thon gọn. Chạy bộ bài tập giảm

Phương pháp nhảy dây giảm cân hiệu quả nhất

Muốn thực hiện phương pháp nhảy dây giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một sợi dây phù hợp với chiều cao của bạn .

3 bài tập thể dục giúp có vòng eo thon nhanh chóng

Hai tay duỗi thẳng qua đầu, chạm sàn, mỗi bàn tay nắm giữ một đầu của chiếc khăn mặt (giúp cố định dáng tay) Bài

Bí quyết giữ dáng thon gọn với ‘7 không’

Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế những chấn thương xảy ra vì tập quá sức. 1. Không tập tạ cho đến khi giảm cân

Giới thiệu các bài tập yoga giảm cân sau sinh hiệu quả

Bước 2: Hít vào thật sâu đến khi cơ bụng căng lên, ngực và lưng ưỡn ra phía trước. Tại sao nên tập yoga? Thói

Những điền nên và không nên khi tập giảm mỡ bụng

Khi sức khỏe tim mạch được cải thiện, bạn sẽ thấy thời gian này giảm xuống. “2 không” kiên quyết để có được cách tập

Phương pháp giảm cân cho phụ nữ tuổi trung niên

Với tư thế nằm ngửa,hai tay đặt sau đầu, gập gối 45 độ. Sau đó nâng thân người lên rồi hạ xuống kèm theo hít

Một số bài tập giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả nhất

Bước 3: Thư giãn tinh thần, giữ nhịp thở và tư thế này trong khoảng 8 – 10 giây, sau đó quay trở lại tư

Những cách giảm cân tại nhà hiệu quả cùng với dưa chuột

Bước 1: Ức gà rửa sạch rồi cho vào nồi luộc với 5 tép tỏi đã bóc vỏ, 1 lát gừng, vài cây tỏi tây

Hướng dẫn cách giảm cân bằng bột gạo lứt

Để đảm bảo sức khoẻ, các bạn chỉ nên áp dụng cách giảm cân này 2 – 3 lần một tuần, sau 2 tuần đầu

Phương pháp giảm cân cực hiệu quả với cần tây và chanh

Ngoài ra, khi kết hợp với vỏ chanh, hỗn hợp sẽ có được hàm lượng chất chống oxy hóa, pectin và nguồn vitamin C dồi


Phương Pháp Giảm Cân – Cách Giảm Cân – Mẹo Giảm Cân – Bí Quyết Giảm Cân