Thể Dục
Tuyệt chiêu giúp giữ dáng cho chị em trong ngày Tết
Không nên nhịn ăn sáng để đi chúc Tết hoặc đi chơi. Vì nhịn ăn sáng bạn sẽ ăn nhiều hơn về bữa trưa và
Giới thiệu bài tập vận động giúp chị em tiêu mỡ sau Tết
Giữ nguyên tư thế từ 3- 5 giây, gồng người lên rồi thả lỏng từ từ toàn thân về lại vị trí cũ. Lặp đi
Bí quyết duy trì thói quen tập thể dục trong mùa hè
Bạn nên bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể trong những ngày hè oi bức, đặc biệt là khi tập luyện thể
Những động tác thể dục đơn giản cho vòng eo thon
Từ từ nghiêng về phía trước cho tới khi ngang thắt lưng, tay duỗi ra phía trước, nâng chân trái lên sao cho thẳng với
Giới thiệu bài tập đơn giản cho dáng đẹp
Hít một hơi dài và ấn người lên, giữ cơ thể vẫn thẳng, không đẩy hông lên hay để bụng rớt xuống gần sàn. 1
Bí quyết giảm béo đùi nhanh nhất sau tuần nghỉ
Đầu tiên chỉ cần nhảy chậm trong khoảng 10 phút. Cố bật cao hết khả năng để tiêu mỡ. 1 Nên massage thường xuyên để
Những bài tập cho vòng bụng thon gọn trong mùa hè
Bắt quả bóng (khi nó bị bật lại từ bức tường hoặc từ đối tác của bạn ném lại) và đẩy cơ thể trở lại
Một số hoạt động thể chất giúp giữ dáng thon gọn mùa hè
Bạn cũng có thể có những khoảng thời gian hạnh phúc bên bạn bè và người thân yêu. 1 Bơi Bơi có thể được coi
